Word hardlooptrainer
Begeleid hardloopgroepen en trainingen
Tijdens deze praktijkgerichte opleiding leer je hoe je hardlopers traint, begeleidt en motiveert. Je gaat aan de slag met looptechniek, trainingsopbouw, verschillende trainingsvormen, voeding, herstel en blessurepreventie.
Je leert trainingen opzetten voor verschillende niveaus: van een 0 tot 5 km beginnersgroep tot recreatieve en gevorderde hardlopers. Ook besteden we aandacht aan coaching, groepsdynamiek en het duidelijk uitleggen en voordoen van oefeningen.
Je zit niet alleen in het leslokaal, maar gaat vooral zelf aan de slag. Je staat tijdens de opleiding voor de groep, geeft trainingsonderdelen en krijgt direct feedback van de opleiders en specialisten uit de praktijk.
Na afloop heb je de kennis én praktische ervaring om zelfstandig trainingen te verzorgen bij een vereniging, loopgroep of sportschool, of om als zelfstandig hardlooptrainer aan de slag te gaan.
Dit leer je tijdens de opleiding
Praktijkgerichte opleiding
Deze opleiding is volledig praktijkgericht en vindt deels buiten plaats. Je leert onder andere:
- looptechniek en loopscholing
- een goede hardlooptraining opbouwen
- duur-, interval- en tempotraining geven
- beginners, recreatieve en gevorderde hardlopers begeleiden
- trainingsschema’s opstellen
- belasting, herstel en blessurepreventie
- oefeningen uitleggen, voordoen en corrigeren
- coaching, motivatie en groepsdynamiek
Specialisten uit de praktijk
Tijdens de opleiding krijg je ook les van specialisten:
- Een sportfysiotherapeut over hardloopblessures, belastbaarheid en herstel
- Een sportdiëtist over voeding en energie rondom trainingen
- Ervaren hardlooptrainers over trainingsopbouw, looptechniek en begeleiding
Zelf voor de groep
Je gaat tijdens de opleiding ook zelf aan de slag als trainer. Je geeft trainingsonderdelen aan de andere deelnemers en krijgt direct feedback van de opleiders. Zo leer je vooral door te doen.
Na de opleiding
Na succesvolle afronding ontvang je het certificaat Hardlooptrainer.
Daarmee kun je zelfstandig hardlooptrainingen verzorgen, loopgroepen begeleiden, trainingsschema’s maken en clinics of social runs organiseren.
Je kunt bijvoorbeeld aan de slag met beginnersgroepen van 0 tot 5 km, recreatieve lopers en gevorderde hardlopers.
Aan de slag bij Alltractive
Na de opleiding kun je eventueel ook trainingen en activiteiten voor Alltractive begeleiden. Hiervoor ontvang je een passende vergoeding. Tijdens deze activiteiten ben je via Alltractive verzekerd voor aansprakelijkheid.
Praktische informatie
De opleiding bestaat uit vier dagen, verdeeld over twee weekenden. Tijdens 9 en 10 januari en 23 en 24 januari wisselen we theorie in het klaslokaal af met praktijktrainingen in Geertruidenberg.
De kosten bedragen €695 per persoon, inclusief begeleiding, gastdocenten, praktijktraining en certificaat Hardlooptrainer.
Wil je deelnemen of meer informatie ontvangen?
Neem contact met ons op of reserveer je plek:
De mensen achter alltractive
Maak kennis met het team achter Alltractive.
Mensen die graag samen met jou de natuur in gaan.
