







Trainingskamp trailrunning!
€875,00 per persoon, t tot t
19 t/m 24 september 2023 Gevorderden/experts
GÖTZENS, OOSTENRIJK
Altijd al willen leren hoe je het beste voorbereid aan de start van een trailwedstrijd, meerdaagse of een trail vakantie kunt staan?
Ga dan mee op ons trailrunning trainingskamp begeleid door de Trailrunningcoach in Oostenrijk!
Stevig en gestructureerd trainen in het prachtige Tirol is de basis van deze week. De trainingen worden afgewisseld met lezingen door de experts van de Trailrunningcoach over, looptraining, looptechniek, krachttraining & voeding! Naast al deze lezingen en kennis ontvang je tevens uitgebreide naslagwerken van de Trailrunningcoach om de kennis zelf toe te kunnen passen.
Naast het trainen is er ook voldoende ruimte voor ontspanning. Vanuit het hotel is er een prachtige uitzicht op de Nordkette en het Stubaital.
De trailweek wordt begeleid door de experts van de Trailrunningcoach. Sportfysio Maarten Mulder en Sportdiëtist Collin van Almkerk. Onze uitvalsbasis is hotel Edelweiss gevestigd in het prachtige Götzens op een kwartier rijden van Innsbruck. Hotel Edelweiss in Götzens beschikt over een wellness bereik met zwembad, sauna en fitness studio die vrij te gebruiken zijn het het verblijf.
Het verblijf is inclusief sportontbijt & avondeten, een proefpakket sportvoeding wordt ook verzorgd. Alle trailruns zijn gestructureerd en zijn gericht op een specifiek doel.
Voor wie?
Voor wie?
Deze trailweek is gericht op de fanatiekere loper die zijn prestaties wil verbeteren en meer kennis wil over trainen voor trailrunning.
Het kunnen voltooien van een 30 km trailrun in heuvelachtig terrein is het minimale vereiste om zonder problemen de trailweek te voltooien.
Het is altijd mogelijk trainingen in te korten en aan te passen aan het eigen niveau.
Waar?
Waar?
Een goede nachtrust, voedzame, lekkere maaltijden en voldoende ontspanning zijn natuurlijk van onschatbare waarde. Daarom verblijven we deze week in Hotel Edelweiss in Götzens, waar we allerlei faciliteiten zoals de wellness, een sauna, het zwembad en een kleine fitnessstudio tot onze beschikking hebben en waar na afloop van een intensieve dag het heerlijke eten voor je klaar staat!
Wat is inclusief?
Wat is inclusief?
- 6 dagen gestructureerd trainen en prachtig lopen in Tirol!
- Ervaren trailrunners en looptrainers die de mooiste routes uitzoeken en begeleiden.
- 5 nachten in Hotel Edelweiss in Götzens, met sauna, wellness, zwembad en kleine fitnessstudio.
- Vol pension .
- Ontvangst in het hotel met een drankje.
- Hoteltransfers vanaf het vliegveld of treinstation (in overleg).
- Buskaart Innsbruck.
- Workshop in de Black Diamond shop van De Trailrunningcoach en 15% korting op artikelen!
- Workshop over voeding en trailrunning
- Lezing over krachttraining specifiek voor trailrunners.
- Gezellige groep sportievelingen
- Trailrun tips en tricks.
- Handige paklijst.
- Fantastische trailervaring.
- Proefpakket sportvoeding van Natusport.
- Naslagwerken over looptraining, voeding en krachttraining.
- De mogelijkheid om na afloop advies te krijgen van de trailrunningcoach.
Wat is exclusief?
Wat is exclusief?
- Heen- en terugreis
- Eten en drinken onderweg
Reisbegeleiding
Reisbegeleiding
Onze reizen zijn vertegenwoordigd met trainers / begeleiders. Er zijn altijd minimaal 3-4 vertegenwoordigers op locatie tijdens deze reis.
Prijs & boeken
Prijs & boeken
€875,- per persoon
Eenpersoonskamer toeslag €15,- per nacht.
Trainingskamp trailrunning!
€875,00 per persoon
19 t/m 24 september 2023 Gevorderden/experts
GÖTZENS, OOSTENRIJK
Altijd al willen leren hoe je het beste voorbereid aan de start van een trailwedstrijd, meerdaagse of een trail vakantie kunt staan?
Ga dan mee op ons trailrunning trainingskamp begeleid door de Trailrunningcoach in Oostenrijk!
Stevig en gestructureerd trainen in het prachtige Tirol is de basis van deze week. De trainingen worden afgewisseld met lezingen door de experts van de Trailrunningcoach over, looptraining, looptechniek, krachttraining & voeding! Naast al deze lezingen en kennis ontvang je tevens uitgebreide naslagwerken van de Trailrunningcoach om de kennis zelf toe te kunnen passen.
Naast het trainen is er ook voldoende ruimte voor ontspanning. Vanuit het hotel is er een prachtige uitzicht op de Nordkette en het Stubaital.
De trailweek wordt begeleid door de experts van de Trailrunningcoach. Sportfysio Maarten Mulder en Sportdiëtist Collin van Almkerk. Onze uitvalsbasis is hotel Edelweiss gevestigd in het prachtige Götzens op een kwartier rijden van Innsbruck. Hotel Edelweiss in Götzens beschikt over een wellness bereik met zwembad, sauna en fitness studio die vrij te gebruiken zijn het het verblijf.
Het verblijf is inclusief sportontbijt & avondeten, een proefpakket sportvoeding wordt ook verzorgd. Alle trailruns zijn gestructureerd en zijn gericht op een specifiek doel.
Voor wie?
Voor wie?
Deze trailweek is gericht op de fanatiekere loper die zijn prestaties wil verbeteren en meer kennis wil over trainen voor trailrunning.
Het kunnen voltooien van een 30 km trailrun in heuvelachtig terrein is het minimale vereiste om zonder problemen de trailweek te voltooien.
Het is altijd mogelijk trainingen in te korten en aan te passen aan het eigen niveau.
Waar?
Waar?
Een goede nachtrust, voedzame, lekkere maaltijden en voldoende ontspanning zijn natuurlijk van onschatbare waarde. Daarom verblijven we deze week in Hotel Edelweiss in Götzens, waar we allerlei faciliteiten zoals de wellness, een sauna, het zwembad en een kleine fitnessstudio tot onze beschikking hebben en waar na afloop van een intensieve dag het heerlijke eten voor je klaar staat!
Wat is inclusief?
Wat is inclusief?
- 6 Dagen gestructureerd trainen en prachtig lopen in Tirol!
- Ervaren trailrunners en looptrainers die de mooiste routes uitzoeken en begeleiden.
- 5 nachten in Hotel Edelweiss in Götzens, met sauna, wellness, zwembad en kleine fitnessstudio.
- Vol pension .
- Ontvangst in het hotel met een drankje.
- Hoteltransfers vanaf het vliegveld of treinstation (in overleg).
- Buskaart Innsbruck.
- Workshop in de Black Diamond shop van De Trailrunningcoach en 15% korting op artikelen!
- Workshop over voeding en trailrunning
- Lezing over krachttraining specifiek voor trailrunners.
- Gezellige groep sportievelingen
- Trailrun tips en tricks.
- Handige paklijst.
- Fantastische trailervaring.
- Proefpakket sportvoeding van Natusport.
- Naslagwerken over looptraining, voeding en krachttraining.
- De mogelijkheid om na afloop advies te krijgen van de trailrunningcoach.
Wat is exclusief?
Wat is exclusief?
- Heen- en terugreis
- Eten en drinken onderweg
Reisbegeleiding
Reisbegeleiding
Onze reizen zijn vertegenwoordigd met trainers / begeleiders. Er zijn altijd minimaal 3-4 vertegenwoordigers op locatie tijdens deze reis.
Prijs & boeken
Prijs & boeken
€875,- per persoon
Eenpersoonskamer toeslag €15,- per nacht.








Programma:
Dag 1
Dinsdag
19-09-2023 | Aankomst
Dag 1
Dinsdag
19-09-2023 | Aankomst
15.00 | Aankomst en informatie.
18.00 | Diner.
20.00 | Nighttrailrun
Testen van hoofdlampen
Dag 2
Woensdag
20-09-2023
Dag 2
Woensdag
20-09-2023
8.00 | Ontbijt.
10.00 | Intervaltraining
12.30 | Lunch
14.00 | Theorie krachttraining
16.00 | Krachtsessie
18.00 | Diner
Dag 3
Donderdag
21-09-2023
Dag 3
Donderdag
21-09-2023
7.30 | Ontbijt.
9.30 | Vertrek trailrun 2 a 2.5 uur
10:00 | Trailrunning 10 km.
12.30 | Lunch
15.00 | Lezing sportvoeding
16.30 | Kracht / mobiliteitssessie
20.00 | Diner
Dag 4
Vrijdag
22-09-2023
Dag 4
Vrijdag
22-09-2023
7.00 | Ontbijt
9.00 | Long run 3 – 4 uur
10.00 | Aankomst bij de hut
12.00 | Lunch bij de hut
15.00 | Terugkeer in het hotel
18.00 | Diner
Dag 5
Zaterdag
23-09-2023
Dag 5
Zaterdag
23-09-2023
7.30 | Ontbijt
9.30 | Duurloop met interval blokjes
12.00 | Lunch
13:00 | Vrij voor stadsbezoek / vrije invulling
19:00 | Diner
Dag 6
Zondag
24-09-2023
Dag 6
Zondag
24-09-2023
6.30 | Sunrise
8.00 | Ontbijt
10.00 | Gezamelijke afsluiting